Усталость, затруднение при стоянии и головокружение — это лишь некоторые из симптомов падения давления. Это проблема, которая затрагивает многих людей и проявляется в виде необъяснимой слабости, которая возникает внезапно, при учащении сердцебиения. Им страдают многие люди, даже те, у кого никогда не было особых проблем со здоровьем. В чем причины этой патологии?

Обычно резкое движение, но также и обезвоживание, вызванное жарой или периодом стресса. Чаще всего падение давления связано с несбалансированным питанием или чрезмерной физической активностью.

Что делать в этих случаях?

Если давление внезапно падает из-за быстрого движения, и вы рискуете потерять сознание, всегда старайтесь сохранять спокойствие. Фактически в этих случаях организм не может быстро адаптировать ритм кровообращения. Лягте, приподняв ноги и оставайтесь в таком положении несколько минут, пока не пройдет неудобная ситуация.

Падение артериального давления часто случается летом, когда вы много потеете и мало пьете. Для этого нужно выпить немного воды комнатной температуры, также отлично подойдут очень сладкий кофе и чай, чтобы обеспечить организм необходимыми минеральными солями. Если гипотензия вызвана интенсивными физическими нагрузками, выберите кусок сыра пармезан или ломтик сырой ветчины с небольшим количеством крекеров. В качестве альтернативы, особенно в случае крайней необходимости, можно растворить ложку соли в стакане воды.

Чтобы избежать перепадов давления, выбирайте сушеные фрукты и свежие овощи (например, морковь). Бананы, финики, дыня, персики, виноград и миндаль также превосходны. На столе никогда не должно отсутствовать даже картофель, шпинат и кабачки. Наконец, еще одно естественное средство экстренной помощи — солодка, идеально подходящая для повышения артериального давления. Если вы страдаете от гипотонии, купите его в магазине травников и всегда держите в сумочке под рукой.